Schöne Halbmarathons & Marathons 2026

Schöne Halbmarathons & Marathons 2026

Die Vorstellung, einen großen (Halb-) Marathon in einer bekannten Stadt zu finishen. Das ist wohl der Traum vieler Läufer*innen. Doch warum eigentlich? Wäre es nicht einfacher, zuhause zu schlafen, im gewohnten Umfeld und genau das Frühstück zu essen, dass man auch vor Trainingsläufen zu sich nimmt? Immerhin heißt es immer: Keine Experimente am Wettkampftag.

Woher kommt der Reiz, einen Wettkampf in einer anderen Stadt oder sogar anderem Land zu bestreiten?

Reiz des Unbekannten

Es kann zunächst Sicherheit geben, wenn man Strecken und Umgebungen bereits kennt. Doch gleichzeitig machen die meisten Sportler*innen Wettkämpfe, um sich selbst herauszufordern. Da kann eine fremde Umgebung ein zusätzlicher Reiz sein. Der Reiz des Unbekannten liegt nicht nur in der Strecke, sondern im Gefühl, sich darauf einzulassen. Ein Lauf fern von zuhause ist immer ein kleines Abenteuer und beginnt bereits mit dem Mut, sich anzumelden. Zumal du die Läufe vor deiner Haustür möglicherweise schon ein oder mehrmals gefinisht hast und nach Abwechslung suchst.

Gleichzeitig ist es oft ein aufregender Gedanke, beispielsweise an einer Küste entlangzujoggen, auf ein Wahrzeichen zuzulaufen oder auch eine exotischere Medaille zuhause an die Wand hängen zu können, als die vom Lauf der Nachbarstadt (an der Stelle soll erwähnt sein: Es gibt meist auch in der Heimatregion ganz großartige und häufig liebevoll organisierte Events!).

Ziele setzen für Trainingsansporn

Ziele geben Menschen Richtung, Bedeutung und Struktur. Das liegt in unserer Natur. Sie dienen als “innerer Kompass” und treiben uns an. Egal ob du auf eine neue Bestzeit hintrainierst, an deiner Karriere arbeitest oder dein nächstes Häckelprojekt fertigstellen willst: Das Ziel ist dein “Warum” im Alltag, hilft dir den Fokus zu finden, zu halten und gibt dir Orientierung. Hast du dein Ziel erreicht, gibt es dir Selbstvertrauen und Motivation für weitere Schritte.

Sich gezielt ein Laufevent auszusuchen, den Trip und auch das Training zu planen spornt an, das Training auch wirklich konsequent zu verfolgen. Auch an regnerischen Tagen dem Training nachzugehen und den inneren Schweinehund nicht gewinnen zu lassen.

Hast du dich gemeinsam mit Freunden angemeldet, kann euch ein sportliches Ziel noch mal auf einer anderen Ebene zusammenschweißen. Ihr teilt schwere Momente, pusht euch gegenseitig und habt ein gemeinsames Ziel – und sobald ihr über die Ziellinie gelaufen seid, könnt euch gemeinsam feiern. Das schafft wahre Verbindung.

Wettkampflocation mit Urlaub oder Kurztrip verbinden

Den Weg zum Wettkampf nimmst du ohnehin auf dich – warum nicht direkt einen Urlaub oder Kurztrip daraus machen? Gemeinsam mit deiner Begleitung oder auch allein. Mache dir direkt ein paar schöne Tage vor Ort, komme in Ruhe an oder nutze die Zeit danach, um dich vor Ort zu entspannen oder dich von der Umgebung außerhalb des Sportevents in den Bann ziehen zu lassen.

Medaillen sammeln oder eigene Challenges setzen 

Für einige Läufer ist ein spezieller, einzelner Lauf ein Ziel. Manch andere sammeln Medaillen wie Erinnerungsstücke an Reisen und Momente. Und wieder andere nehmen sich gerne umfassenderen Challenges an:

So haben sich viele beispielsweise als Ziel gesetzt, die “Six Majors” zu finishen. Das sind die großen Weltmarathons in Berlin, Boston, Chicago, London, New York und Tokio.

Ein ähnliches Format gibt es auch in der Halbmarathon Distanz mit den “SuperHalfs”. Die hierzu gehörenden Halbmarathons finden in Lissabon, Prag, Berlin, Koppenhagen, Cardiff und Valencia statt. Wurden alle sechs Rennen absolviert, gibt es die “SuperMedal” für die Medaillensammlung.

Es muss aber nicht direkt um die ganze Welt gehen: Wie wäre es zum Beispiel, in jeder Hauptstadt der deutschen Bundesländer zu laufen?

Diese Art zu laufen hat etwas Spielerisches – eine Art Entdeckungsreise mit Sammelcharakter. Und egal, ob du auf Medaillenjagd gehst, deine Bucket Lists abhakst oder einfach neugierig bleibst: Jeder neue Lauf bringt dich nicht nur an einen neuen Ort, sondern auch viele großartige Erinnerungen mit sich.

Selbstgemalte “Power-Up”-Schilder liefern extra-Energie

Wer einmal bei einem großen Stadtlauf gestartet ist, vergisst dieses Gefühl nicht so schnell wieder: Schon an der Startlinie liegt ein elektrisches Kribbeln in der Luft – Menschen dicht an dicht, Musik, Durchsagen, das Rauschen der Menge. Dann fällt der Startschuss, und du wirst getragen. Nicht nur von deinen Beinen, sondern von der Energie um dich herum durch die kollektive Leidenschaft der Sportler*innen und Zuschauer*innen.

Am Straßenrand siehst du häufig kreative Schilder mit netten, witzigen Sprüchen. Selbst gemalte “Push to Power-Up" geben dir den extra Boost.

Spätestens, wenn bei Marathon Kilometer 32 die Beine schwer werden, hilft es häufig, die energetische Stimmung durch Anfeuerungen, Schilder und netten Rufen vom Straßenrand über die Strecke getragen zu werden.

Bist du auf eine neue Bestzeit aus?

Wir wissen alle: Es kann (und muss) nicht immer eine neue Bestzeit werden. Auf ein neues zeitliches Ziel hinzutrainieren und eine neue Bestzeit zu erreichen, ist aber durchaus ein legitimes Ziel – welches nicht wenig von äußeren Faktoren wie beispielsweise der Streckenbeschaffenheit abhängt.

(Halb-)Marathons in Städten sind häufig flacher als Läufe außerhalb und begünstigen damit, die gesetzte Zielzeit zu erreichen. Hier lohnt sich allerdings sein Check im Voraus, um nicht während des Wettkampfs von unerwarteten Höhenmetern überrascht zu werden, die womöglich das Erreichen des zeitlichen Ziels erschweren.

Schöne Läufe in Deutschland 2026

Es gibt viele großartige Sportevents in Deutschland, die von Stimmung und Flair nur so strotzen. Ein paar der schönsten und bekanntesten (Halb-)Marathons haben wir für dich herausgepickt:

Marathons

Halbmarathon

Weitere Laufevents in Deutschland findest du z.B. unter https://www.marathon.de/.

Marathons & Halbmarathons im Ausland 2026

6 World Marathon Majors

SuperHalfs

Weitere Marathons

Halbmarathons

Weitere spannende Rennen findest du unter https://www.marathon.de/.

Was du beachten solltest

Damit dein geplantes Event auch genau so gut wird (oder sogar noch besser) als du es dir vorstellst, solltest du ein paar Dinge beachten.

Plane frühzeitig dein Frühstück für den Wettkampftag

Du hast dir ein schönes Hotelzimmer mit Frühstück gebucht oder holst dir auf dem Weg “kurz was vom Bäcker”? Denke daran, dass du dich vor einem Wettkampf ausreichend stärken solltest und gleichzeitig keine Experimente machen solltest. Du solltest also so frühstücken, wie du es gut verträgst.

Lasse dich hier nicht von üppigem Hotelfrühstück verleiten, sondern setze hier lieber auf deine gewohnte Ernährung. Je nach Startzeit könnte es auch knapp werden, dass das Hotelfrühstück schon eröffnet ist. Vielleicht macht es für dich auch Sinn, dir dein eigenes Frühstück mitzubringen und ganz in Ruhe zu frühstücken?

Überlege dir, wie du zum Start kommst und nach dem Ziel wieder zur Unterkunft

Neue Eindrücke einer fremden Stadt aufsaugen? Super spannend, Sightseeing und Sportereignis zu gleich. Denke daran, dass du dich im Ort deiner Wahl wahrscheinlich noch nicht auskennst. Plane noch mehr Puffer für den Weg zum Start ein, als du es bei für dich bekannten Orten machen würdest. Bei Großevents kommt es im Normalfall auch zu vielen Straßensperrungen. Informiere dich hier zuvor, um Stress am Renn-Morgen zu vermeiden.

Es kann Sinn machen, eine Nacht länger am Wettkampf-Ort zu buchen

Klassische Wochenendtrips enden sonntags, am Montag ruft der Job. Denke daran, dass Läufe häufig an Sonntagen stattfinden. Wenn du dich im Rennen verausgabst, möchtest du vermutlich danach duschen (gut, hier gibt es häufig Möglichkeiten vor Ort), die Beine hochlegen, aber vor allem die Heimreise kann nach einer fordernden körperlichen Einheit zäh werden.

Denke daher darüber nach, ob du dir und deinem Körper nicht noch eine weitere Nacht an deinem Zielort gönnst und dich erst am Tag darauf gemütlich und ausgeschlafen auf die Heimreise begibst.

Gebe dir Zeit, dich an das Klima zu gewöhnen

Du hast einen schönen Lauf im Ausland geplant und das Rennen findet unter anderen Klimabedingungen statt, als du zuletzt trainiert hast? Unterschätze nicht, dass sich dein Körper erst an die veränderten Bedingungen gewöhnen muss. Selbst, wenn es sich “nur” um einige Grad handelt. Die Anpassung betrifft vor allem das Schwitzen, damit verbundener Flüssigkeits- und Elektrolyte Haushalt, sowie Kreislaufstabilität.

Wie viele Tage eher du anreisen solltest, hängt von den zu dem Zeitpunkt herrschenden unterschiedlichen Klimabedingungen ab. Je größer der Unterschied, desto mehr Zeit solltest du für die Akklimatisierung einplanen. Möchtest du also deine Leistung zum Stichtag abrufen, solltest du dich im Voraus informieren, wie viel eher du anreisen solltest. Hast du deinen Wettkampf direkt mit einem Urlaub geplant, macht es also Sinn, den Lauf nicht direkt für den Anfang des Urlaubs zu planen.

Falls möglich, kannst du auch schon zuvor versuchen, in dem Wettkampfort ähnlicheren Bedingungen zu trainieren. Findet der Lauf an einem wärmeren Ort statt, kannst du deine Trainings zuvor auf wärmere Bedingungen z.B. mittags legen.

Frühzeitig anmelden

Bekannte Rennen sind häufig schnell ausgebucht (für den Mainova Halbmarathon 2026 in Frankfurt waren beispielsweise bereits 12h nach Anmeldeöffnung alle Startplätze vergriffen). Zu manchen Events kann man sich nur mittels Losverfahren anmelden, beispielsweise für den BMW Berlin Marathon. Informiere dich daher frühzeitig über deinen geplanten Wettkampf und zögere nicht zu lange mit der Anmeldung.

Fazit: Schöne (Halb-)Marathons als Erinnerung für die Ewigkeit

Egal, ob als Urlaub, Kurztrip oder einfach nur Ausflug als Lauf-Wettkampf: (Halb-)Marathons in schönen Städten in Deutschland oder auch über die Landesgrenze hinaus prägen sich oft als ganz besondere Ereignisse in die Erinnerungen ein.

Sie eignen sich optimal, um sich neue Ziele zu setzen oder gemeinsam mit Familie oder Freunden hinzutrainieren und –zufiebern. Oder einfach, um eine gute Zeit zu haben, die Energie während des Events aufzusaugen.

Überlege dir zuvor, was dir wichtig ist: Freust du dich auf großartige Stimmung und viele Gleichgesinnte? Dann könnte ein städtischer Lauf etwas für dich sein. Wenn dir mehr nach idyllischer Landschaft und Natur ist, solltest du einen ländlicheren Lauf wählen.

Falls du noch die richtigen Laufsocken für motiviertes Training oder deinen großen Tag brauchst, schau doch einfach mal bei unseren RCKTCRW Socken vorbei und finde dein perfektes Paar 😉

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